中3最後の基礎学力テストの結果も報告され、いよいよ受験本番となってきました。これから体調には十分気をつけたいところですが、インフルエンザで塾を欠席する人たちが他の学年でもちらほら出始めています。うちの中1の息子のクラスでも欠席者が8人もいるそうで、あと何人かで学級閉鎖だということです。
特に、受験生には天敵であるインフルエンザ!家族で予防することが大切です。
まずは規則正しい食事から免疫力を高めるためのアドバイスです。
野菜や果物を食べてビタミンを摂取しましょう。オススメのレシピはトマト🍅鍋です。
乳酸菌や、納豆のネバネバもいいみたいですよ。
甘いものや、外食は控えましょう。
水分補給は大切です。特にお茶の中に含まれているカテキンがいいようです。
そして、外出の際にはマスクは必須‼︎
手洗い、うがいは忘れずに(^.^)
受験生のみなさん、今体調を崩してしまえばメンタルが心配です。
体調管理に気をつけて後1カ月半、乗り切りましょう😉